TOP 2017年3月・4月の更新日誌 過去の更新日誌 2017年7月・8月の更新日誌 ・更新日誌・ 2017年 12月30日(土) よいお年をお迎え下さい! 今年は苦しい年になってしまいましたが、一年間の応援、本当にありがとうございました。お蔭様で、ここまで回復し、元気で年越しができそうです。日本はもう大晦日ですね。今年最後の日、有意義に過ごして、元気に新年に「滑り込んで」(と、ドイツ語では言います。面白い言い方でしょう?)行って下さいね!日本語では向こうからやって来る新年を受け止め、迎える、ドイツ語ではこちらから新年に向かって滑り込む、と方向が反対で興味深いです。どうぞ素敵な大晦日をお過ごし下さいね。新年もまた1年、どうぞよろしくお願い致します。 2017年 12月15日(金) 皆さま、どうぞ心温まるクリスマスをお過ごし下さい。そして2018年が嬉しいことのたくさんあるよい年になりますように! 2週間近く平熱が続いたので、ひょっとするとひょっとしてこのまま熱出なくなっちゃうかも、なんてちょっと期待してしまったのですが、それは甘かったようで、前回の更新日誌を書いた日に、やっぱり熱が出てしまいました。 ただし、熱が上がるのも下がるのも今までにない速さで、6日に出始めて翌日には39℃まで上がり、8日の朝、ステロイドを飲んで眠り、その日の夕方には34.4℃まで下がりました。熱が下がってからの体力の回復も早くなったし、もう一日のうちで熱が出たり、引っ込んだりということはなくなったので、例えばヴィルヘルミーネの丘の小さく、愛らしいクリスマス市を訪ねるとか、お医者さんに行ったり、ちょっとした買い物に行くことができるようになり、身体も気持ちもずっと楽になりました。 さて、今年は入院、退院の繰り返しで過ぎてしまい、春と秋の一時帰国計画も結局は両方ともキャンセルせざるを得なくなってしまい、国内の小さな休暇にも行けず、全くどこにも行かずじまいの1年になってしまいました。でもやっと体力が上向いて来たので、来年は絶対よい年にします!悪い年は今年で、はい、さようなら! 新年をよい年にするべく、ご一緒に努力致しましょう! 2017年 12月06日(水) やっと平熱が続くようになりました! 3つのパワーフード(チアシード、大麦若葉の粉、ファイトケミカルスープ)を始めてからそろそろ4ヶ月になります。ここ2週間近く、嬉しいことに平熱が続いているので、このまま行けば最高ですが、今までの熱がこれで消え去るのか、それともまた出てくるのかは分かりません。パワーフードの後押しでよくなるよう、願うばかりです。もちろんお医者さんの処方による生薬も助けてくれていることはもちろんです。もうただただ応援して下さいね!とお願いするばかりです。 2017年 11月25日(土) やっと効果が感じられるようになりました! 退院してすぐから、3つのパワーフード(チアシード、大麦若葉の粉、ファイトケミカルスープ)の摂取を開始したことはもうお話ししましたが、何しろ春からの入院と抗生物質の大量投与の時期が長かったため、体力がなかなか思うように回復せず、熱もそれまでのように何回か出ましたが、3ヶ月目に入って、そろそろ効果が現れてくるのでは?と期待していたら、おかしなことに突然、毎日午後になると熱(と言っても、37.3℃〜38.3℃くらいの微熱から熱という高さ)が出て、かなり夜遅くまで続き、夜中に汗をかいて、翌朝下がるというのを繰り返すようになりました。と言っても私の平熱は、35.0〜35.5℃くらいなので、36.3℃になると、もう寒気がして来ます。 高熱でなくとも、熱が出るとかなり体力を消耗しますから、疲れるし、平熱の間にメールを書いたり、テレビを見たりしても体温が上がるので、結局何もまともなことはできず、どこにも出られず、こんなことは初めての体験なので、どうしていいかもわからず、途方にくれていました。でも毎日一度上まで上がっては、翌朝下がるわけだから、熱の時、薬が飲めるようになった時の条件を一応満たしているわけで、試してみようとステロイド剤を飲んでみると、下がりはするけどまたすぐ上がるのでダメ。そうか、もしかして体温が上がるだけではダメで、一定時間ある程度の高体温が続いてからでないといけないのかも、と思いつき、ある日、1日3回もほぼ39℃まで上がり、一日中ほとんど38度台の体温が続いたので、これならよいかも、と薬を飲んでみたら、「あ、これで熱は出て行った!」と思えるくらい気持ちよく下がり、喜んでいたら、3日目にもうまた熱が出始めました。「じゃあ、一体どうしたらいいのよ?!」と、また元の木阿弥。 そこでもう一度全体の傾向を考えて見るに、3スーパーフードをまじめに2ヶ月食べているのだから、まだ目に見える成果は感じられないにしても、免疫力が回復の方向に向かっているのは確かなはず。そう考えれば、3ヶ月目から急に毎日体温が上がってはまた翌朝下がるというのは、免疫力は回復に向かってはいて、高い温度が長く留まっていることができないところまでは来た、でも抗生物質によるダメージが大き過ぎたので、まだ熱自体が出なくなるところまでは、回復していない、だから毎日出ては引っ込むという現象を繰り返している、と考えることはできないだろうか、と思ったのです。 だってここ1ヶ月半の毎日の体温の移り変わりを見てみると、最高体温が傾向としてだんだん下がって来ています。それから、だんだんテレビを見ても、メールを書いても、体温が上がらなくなって来たし、平熱でいられる時間がだんだん延びて来ているのです。夜中の熱のかきかたもだんだん減って来て、身体がずいぶん楽になりました。何よりも平熱の時間が延びて来たことで、少し長く外にいられるようになり、疲れ方も違って来て、身体のいかにも病気中という感じが、なくなって来たのです。これはもうどう考えてもよい傾向ですよね! 1ヶ月以上もほとんど家にこもって何もできない状態というのは、かなり辛かったですが、でもがんばった甲斐があった!という気がしています。これからはどんどんよくなるぞ! 皆さん、どうぞ応援してね!
2017年 8月17日(木) 50日の入院 8月ももう後半に入ってしまいました。すっかりすっかりご無沙汰致しました。 私は超低血圧なので、高血圧が原因のわけはなく、原因は不明のままですが、実を言うとその一週間ほど前に熱が出たため、漢方の先生との話し合い通り、熱がまだ上がりきらないうちに、ステロイド剤を飲みました。ただし、どのくらい飲んだら適正なのかがわからず、普通は上がり切らないうちに飲むと下がり切らずにまた上がるので、検討した結果、多目に飲むことにしたのですが、どうも多過ぎたようで体温が34℃台まで下がってしまいました。そして最高でも35℃ちょっとという低温の状態が3〜4日続き、その翌朝、脳血栓が起こったわけでした。 低温の怖さというのはほとんど知られていませんが、体温が1℃下がると免疫力が30%落ちるそうです。もちろん血液の流れも悪くなり、PHは7.35以下に落ちて酸性方向に向かい、いわばどろどろの血液になります。こういう状態になると血栓の危険性も出てきます。(『体温を上げると健康になる』斎藤真嗣、サンマーク出版、1400円+税。それを指摘して、健康でいるための方法を易しく解説している、とても素晴らしい本です。40万部売れたと言うのもわかります)。ですから私の場合、低体温が続いたことが原因ではなかったのか、と密かに思っています。 というわけで、今回はいつものように血液学病棟ではなく、神経学病棟に入院することになりました。入院3日目から1日2回のリハビリが始まり、成果も上がって、3〜4週間後にはこちらはほとんど問題なくなったのですが、1週間目くらいに熱が出てしまったので、ここから重点は熱の原因を探る方へと移りました。あれこれの検査をしましたが、心臓も健康、全身CTでもどこにも炎症はなく、細菌も存在せず、健康とわかりました。 ここで初めての体験をしました。感染症科に移って最初の回診で、初めて、「あなたの病気は自己免疫病で、治療にはステロイド剤を服用するという元の形に戻るかもしれません」という言葉を聞きました。 神経学病棟では、2週間も抗生物質の点滴を続けた後、たったの1週間でまた熱が出ました。私は右肩の下に、点滴や採血をする時の静脈の入り口としてポルト・システムといういわば静脈の入り口へのスイッチが埋め込んであります。静脈がものすごく細く、点滴も採血も全くできないので、小さな手術をして作ったわけですが、たった1週間でまた熱が出たのは、ポルト・システム自体が細菌に侵されているからに違いない、ということになり、ポルト・システムを使うのを3日間休み、その後採血をして細菌培養をすることになりました。それで、その間の採血、点滴の場所を確保するために、首の静脈を切開してこちらにも そうして細菌培養をした結果、ポルト・システムには細菌は全く存在しないことがわかりました。1週間でまた熱が出てしまったのはむしろ2週間もの抗生物質投与で免疫力がかなり落ちていたことの方が原因なのでは、(あるいはステロイド剤が必要だったのに抗生物質だけを投与したことにも原因があるかもしれませんが)と想像しますが、リウマチ科の先生に聞いたところでは、抗生物質が免疫力を落とすことはない(!)そうです。 では2009年の入院で抗生物質の大量投与を受け、退院後大量に髪が抜け落ち、それまでは年に3〜4回しか出なかった熱が急に10日から2週間毎に出るようになったため働けなくなり、翻訳者としての職業を諦めざるを得なかった事態が起きたことも単なる偶然だと言うのでしょうか? 翌日そのことを訴え、半量にしてよいかと尋ねると、それは多過ぎたね、じゃ、半分にして下さい、ということになりましたが、退院の時の話し合いでは ただ、最後に感染症科に移ったことについては、結果的に熱の原因はわからなかったにしても、それまでならしない様々な検査ができて、熱が出る以外、他の器官は全て健康という結果が出たのはよかったと思っています。でもそのためには、現在は神経科学病棟にいるけれども、前は感染症学科にいて、熱を下げてはい、おしまい(今まではいつもそうでした)ではなく、熱の原因を調べる様々な検査をするように上司たちに働きかけてくれた若いB先生と、彼の元同僚で現在感染症学科にいる、同じく若いJ先生の大きな努力がありました。お二人の先生にとても感謝しています。 今年は春少し前から体調が悪くなり、さえない年になってしまいました。そのため、計画していた春の日本行きを秋に延ばしたのですが、熱が早く出るようになり、4月上旬、5月上旬、5月下旬から6月初旬とそれぞれ1週間から10日の入院を繰り返したため、しかたなく飛行機、ホテルなど秋の予約も全てキャンセルしたところで、今度は50日も入院。今までの抗生物質投与のし過ぎで、身体の状態がめちゃくちゃに狂ってしまって、どのくらい熱なしで持つのか全く分からない状態になってしまいました。全て最初からやり直しです。そこで、もう来春の予定は決めずに、体調回復の様子を見ながら、いつ行けるのかの判断をすることに致しました。せっかく秋に会うのを楽しみにしていたのに、皆さまには申し訳ないことをしてしまいました。来春には体力が回復できて、皆さまにお会いできるようがんばります。 退院から一週間が経ち、ようやく少しずつ体力が回復して来ました。病院からの退院証明書と、血液検査結果を見ると、恐ろしく落ちているので、まずはめちゃくちゃに落ちてしまった免疫力を上げるべく、ファイトケミカルスープ、チアシード、そして大麦若葉の粉(青汁)をせっせと食べ始めたところです。ホームトレーナーでの自転車漕ぎも開始しました。軽いダンベル運動もしています。 2017年 6月14日(水) 最初の血液検査結果 先週の金曜日(9日)に退院後のチェックのための血液検査に行き、12日は検査結果についての話し合いのため、また病院へ行って来ました。白血球、ちょっとは増えたかな?と恐る恐る結果を見ると、かなり元に戻っていて、嬉しいやら、驚くやら!先生はニコニコしていらっしゃいました。パワースープを飲み始めてから血液検査までは3日しかなかったので、その効果はまだ出ているとは思えませんが、腸内細菌を整えたり、大体免疫力を恐ろしく落とす抗生物質をやめたこと自体が、免疫力の回復につながったと言うことも考えられます。採血の日は、抗生物質をやめてから1週間経っていました。豆乳ヨーグルトも善玉菌を増やすのに役立っているはず。また1ヶ月後にチェックのための血液検査に行くことになったので、その時までうんと頑張って、バッチあり免疫力を上げるつもり。 自然療法の本で、少量の玄米を美味しく炊く方法を発見したので。昨日土鍋を買いに行ったのですが、オーストリアには一人用の土鍋などはありませんから、みなかなり大きかったため、結局エナメルの小さなお鍋を買い、家にある玄米を出してみたら、parboiled と書いてあります。調べてみると、これは、玄米に含まれるビタミン、ミネラルを守るための方法で、最初に熱湯につけ、その後蒸気で、ビタミン、ミネラルを玄米内部にプレスし、一番最後に外側の皮をむいて乾燥させるので、玄米中のビタミン、ミネラルの80%が残るそうです。しかもこれは50ccの玄米に90ccの水で、弱火で水がなくなるまで炊くだけという簡単さ。食べてみてもそれなりにまあまあです。バター少しとお塩に青豆も少し入れて、青豆ご飯にしたら、おいしそう!と思いました。さ、これで、健康食にさらに玄米ご飯が加わりました。どこまで回復できるか、とにかく精一杯やってみるしかありません。今日で無熱2週間くらいです。 さて、ファイトケミカルスープは、透明な液体でしかも200ccですから、1日に3〜4杯飲むのなんて簡単、と思いましたが、結構お腹がくちくなることに気づきました。今までとは献立を変えないとダメそう。
野菜スープは早速翌日の6日から始め、抗生物質で殺されてしまった腸内細菌を再構築するため、早速退院した日から、腸内細菌のカプセルを飲み始め、さらに入院中、中断していたチアシードも早速退院の翌日から食べ始めて戦闘開始。チアシードは、バナナ1本、りんご半個、豆乳ヨーグルト100gと牛乳150ccくらいにラム酒を加えて、一緒に食べます。これが私の朝食。お昼と晩にスープを飲みます。とにかく身体が頑張ってくれるのを祈るばかりです。 その前日、8日には漢方の先生の診察に行き、もう入院しないで済むための方策を話し合いました。熱がすごいスピードで上がってしまうようになったので、熱が出たら上がるのを待たず、すぐにステロイド剤を飲む、それでまた熱が上がってしまうのなら、2度でも3度でもステロイド剤を飲む。その方が、結果的には入院して抗生物質を何日も投与するより、身体の負担は少ないから、ということになりました。 もう一つ、低体温の問題があります。既に入院中から兆候は現れていたのですが、何と体温が34度台に落ちてしまったのです!1℃体温が落ちると免疫力が30%落ちるそうです。でも1℃体温を上げると、免疫力は何と500〜600%上がるそうです!35℃台だとガンやその他の病気が大喜びではびこると言いますが、私の場合それどころじゃないので、抗生物質のストレスによる体温低下をできるだけ早く何とかするために、せっせとホームトレーナーでの自転車漕ぎや少しだけれどダンベル運動に励みます。体温を上げるには、運動をし、筋肉をつけて血流をよくすること、またお風呂で温まるなどして、毎日一度体温を1℃上げるようにすることなどが大切なのだそうなので。 とにかく今は恐ろしい状態なので、何とかしてここから抜け出したいと思います。どうか皆さんも応援をお願いします!
ここまで免疫力が落ちると、熱が出る前に何とか少し耐える力をつけることが緊急の課題になります。どうしたらよいかと話していたら、連れ合いが、「僕、野菜と鶏肉のスープを作ろうか? あれは力がつくよ」と提案をしてくれました。その途端に…「あ、そうだ!大分前、ファイトケミカルスープっていう、すごく身体にいいスープを毎日作って飲んでいたじゃない!あれ、どうして止めちゃったんだろう?」と思い出して、急いで本箱のところに行ったら、お料理本のところにちゃんと収まっていました。ファイトというのはギリシア語で植物という意味で、植物が、例えば紫外線により発生する活性酸素や、害虫などの危害から自分自身の身を守るために、自ら作り出す成分で、植物しか作ることができないので、我々動物は、植物をたべることによってしかファイトケミカルを取ることができないのだそうです。 免疫と食事の関係の研究の中で発見された成分で、野菜をスープにして飲むと、生をジュースにした時に比べて、抗酸化作用が数百倍になるのだそう!また発がん物質に対抗し、免疫細胞を活性化させる働きがあり、さらに免疫細胞の数を増やし、働きを強化したり、免疫のバランスを整えてくれるという優れものです。 研究の中で「免疫栄養学」という新分野を打ち立てた高橋弘先生は、4つの野菜を煮るだけ、という簡単で長続きのするファイトケミカルスープを考案、治療の補助として患者に積極的に薦めて成果を上げています。 作り方は: キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、かぼちゃを100gずつ用意、食べやすい大きさに切り、鍋に野菜が隠れるくらいの水(約1リットル)を入れ、まずは強火で、そして沸騰したら火を弱めてふたをしたまま、20分ほど煮る、これで出来上がりです。日本全国、どこでも売っているし、1年中手に入るし、比較的安価なのが特徴。野菜は最もファイトケミカルが多く含まれている部分を活用するために、皮ごと使います。また食塩や調味料などの味付けは原則として一切使いません。野菜のうまみが滲み出たシンプルな味なので飽きが来ず、長続きします。もちろん他の野菜を入れるのもOKです。たくさん作って小分けにし、冷凍しておくと便利です。まず先にスープを飲み、それから野菜を食べること。 実際の効果例: 抗がん剤の副作用などで白血球が減少している患者さん6人に2週間、毎日200mlずつ、1日3回飲んでもらったところ、全員の白血球が増え、その増加率は平均で43%だったそうです。まさに私のためにあるようなスープではありませんか! 明日から連れ合いがこの野菜スープを作ってくれるそうなので、すごく楽しみです! 高橋先生は、このスープを治療に併用すると、薬だけでは望めない、目覚しい効果が得られるので、「ファイトケミカルスープ」と呼んで、治療の重要な柱にしているそうです。まず、便通がよくなり、疲れにくくなり、風邪も引かなくなります。さらにメタボ、高血圧、糖尿病、脂肪肝、肝炎、がんなど、様々な病気に効果を上げているそうです。 体調の悪い方、作り方も簡単で、こんなに素晴らしい効果があるのですから、ぜひ試されてみて下さい! 「ハーバード大学式『野菜スープ』で、やせる!若返る!病気が治る!」監修 高橋弘、マキノ出版ムック、780円
2017年 6月3日(土) またまた入院! またしばらくご無沙汰してしまいました。その間何をしていたかと申しますと、何とまた入院していました!昨日退院して来たところです。この春から体調が余り思わしくなく、4月上旬、5月上旬、5月下旬と三度も続けて入院してしまいました。その度に抗生物質の治療です。このところは熱がすぐに上がってしまうのが問題です。今回は熱が出始めたと思ったら、すぐに39℃を越えてしまい、連れ合いが「これじゃあ、病院に行かなくちゃダメだ」と言っているのを二度聞いた覚えはあるのですが、その後気がついた時には病院のベッドにいましたから、その間は意識がなかったようです。 5月24日の夜明け頃入院し、2度赤血球の輸血をするのと同時に、また抗生物質での治療が始まりました。抗生物質は、免疫力を猛烈に落とします。検査結果を見ると、抗生物質の治療を始めてからたったの6日間で、白血球が半分以下に減ってしまっていたので、非常に驚きました。その結果、非常に感染しやすくなり、感染するとまた抗生物質の治療をするわけですから、悪循環もいいところです。 免疫力が猛烈に落ちるので、熱が早く上がってしまうようになってしまったのかも知れず、またまた入院ということにならないためには、早く免疫力を上げる必要がありますから、その方法を漢方および病院の先生とよく話し合わないといけません。 ただ5月上旬の時と比べると、全く同じ2種類の抗生物質を使っていましたが、先回気持ち悪くなってしまった方の1種類は、量が3分の2に減らしてあって、上旬は7日間で、合計4.2リットルでしたが、下旬から6月初めの今回は、8日間で合計3.2リットルと、1リットル減っていたので、身体は少し楽でした。それにしても抗生物質の投与が身体を非常に疲労させるというのは、今回も実感しました。まずはよく休んで疲労回復を図り、その後は食事や適度な運動で、免疫力を上げるべく、しっかり取り組んでいかなくては、と思っています。
2017年 5月16日(火) また入院! 4月に余りの高熱で入院してしまったことから、熱の最初の段階で何かの手を打つことはできないものだろうか、と考えて、病院の血液内科の先生に相談したところ、熱が出て来た段階で抗生物質を飲んでみる方法はある、でもその場合はすぐその翌日に外来に来ないといけないよ、ということで、抗生物質と解熱鎮痛剤を処方してもらい、一度それを試してみることにしました。今までは自己免疫病であるという前提で、熱が上がった時点でステロイド剤を飲み、下げるという方法を取ってきたわけですが、その診断を受けた40年前からは医学も進歩しているし、別の道が見つかるかもしれない、試してみる価値はあるのでは、と思ったわけです。 今回の熱は前の熱が下がってから25日目で、無熱期間は6日間伸びましたが、4月30日に熱が出始めたので、まず解熱鎮痛剤を飲みました。それで下がりそうな気配だったので、抗生物質はまだ飲まず、翌日約束通り、外来に行きましたが、まずいことに病院で待っている間に熱が上がり、39℃を超えてしまったため、そのまま入院することになりました。 さて、どんな治療をするかと思ったら、今回はステロイド剤は全く使わず、抗生物質だけ。何人か、自己免疫病の可能性もある、と言った先生もいたのですが、治療法の決定をした先生は抗生物質派でした。 1日に入院し、9日に退院はしてきたのですが、そのため、2日から丸1週間、毎日1リットルもの抗生物質の点滴をされることになりました。1つは私に合わず、後で吐いてしまったので、ゆっくり落とすことになったため、3時間もかかって、寝るのがいつも夜中の12時半過ぎになってしまい、6時には検温で起こされるので、常時睡眠不足、さらに抗生物質の影響で、一日中疲労感が続き、身体が熱くなったり、 しかも退院の日には、病棟の看護婦さんが、4月に作った血管へのつなぎ口の手術の抜糸がちゃんとできていないのを発見! 2針分の糸が残ったままなのを見つけたのです!ピンセットで取ろうとしましたが、もう手術から1ヶ月以上も経っているので、しっかり肉に食い込んでしまっていて、できないことがわかり、結局、緊急で軽い麻酔をかけ、 今度の時は、絶対一緒にあちこち出掛けるゾ!
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